Quale tè può ridurre la pressione sanguigna? —— Recomposizione e analisi scientifica di 10 importanti tè antiipertensivi
Con l'aumento della consapevolezza della salute, l'abbassamento della pressione sanguigna è diventato al centro dell'attenzione di molte persone. Come bevanda naturale, alcune varietà di tè hanno dimostrato di avere effetti ausiliari di riduzione della pressione sanguigna. Questo articolo combinerà argomenti di salute popolari su Internet negli ultimi 10 giorni per organizzare 10 tipi di tè antiipertensivi e le loro basi scientifiche per te.
1. La classifica del tè alla pressione sanguigna (cerca popolarità negli ultimi 10 giorni)
| Classifica | Tè | Indice di ricerca hot | Principali ingredienti attivi |
|---|---|---|---|
| 1 | Tè EuComma | ★★★★★ | Ginipinil, acido clorogenico |
| 2 | Tè a foglia di gelso | ★★★★ ☆ | 1-desoxynojirimycin (DNJ) |
| 3 | Tè Chrysanthemum | ★★★★ ☆ | Flavonoidi |
| 4 | Tè per sciarpa di mais | ★★★ ☆☆ | Potassio, saponina |
| 5 | Tè Cassia | ★★★ ☆☆ | Rheumatol, Cassia |
2. Analisi del meccanismo di riduzione della pressione scientifica
1.Effetto vasodilatazione: La genipinina nel tè EuCommia può promuovere la produzione di ossido nitrico e causare vasodilatazione (studio sulle frontiere della nutrizione nel 2023)
2.Escrezione di sodio diuretico: Il tè a calamari di mais contiene 238 mg/100 g di potassio, che può regolare la pressione sanguigna attraverso l'equilibrio di sodio e potassio (dati cinesi di farmacopea)
3.ACE inibizione dell'enzima: Il componente DNJ nelle foglie di gelso può inibire gli enzimi di conversione dell'angiotensina e il suo effetto è simile a quello di alcuni farmaci antiipertensivi (ultime ricerche nella scienza alimentare)
| Tè | Il momento migliore per bere | Quantità consigliata giornaliera | Ciclo efficace |
|---|---|---|---|
| Tè EuComma | Dopo colazione | 5-8G | 4-8 settimane |
| Tè a foglia di gelso | Dopo pranzo | 3-5 g | 2-6 settimane |
| Tè Chrysanthemum | 15-17 pm | 6-10 fiori | Effetti istantanei |
3. Cose da notare
1.Interazioni farmacologiche: Coloro che stanno assumendo medicinali antiipertensivi dovrebbero bere il tè a foglia di gelso per più di 2 ore di distanza
2.Vestibilità fisica: Usa il tè di crisantemo con carenza di yang e cautela può aggravare i sintomi dei brividi
3.Come preparare: Si consiglia di preparare il tè EuCommia a 90 ℃ temperatura dell'acqua, l'alta temperatura distruggerà gli ingredienti attivi
4. Consiglio degli esperti
Il professor Li dell'Accademia cinese delle scienze del tè ha sottolineato: "Le bevande da tè dovrebbero essere regolate in combinazione con aggiustamenti dello stile di vita. Si consiglia di combinare dieta a basso contenuto di sale ed esercizio fisico regolare. Quelli con pressione sanguigna> 160/100 mmHg dovrebbero essere comunque trattati con droga."
Il Dr. Wang dell'Università di Medicina tradizionale di Beijing della medicina tradizionale ha aggiunto: "Diverse sindromi di ipertensione sono adatte per le bevande da tè, l'ipertrofia epatica di Yang è adatta per il tè Chrysanthemum, mentre il tipo di flemma e il tipo di umidità è più adatto per il tè a pelaggio di Tangerine."
5. Ulteriori letture (recente ricerca popolare)
| Istituzioni di ricerca | Scoprire | Dimensione del campione |
|---|---|---|
| Harvard Medical School | Bere ≥3 tazze di tè verde ogni giorno può ridurre il rischio di ipertensione dell'11% | 15.638 persone |
| National Institute of Health of Giappone | Bere continuo del tè EuComma è diminuito di 7,2 mmhg in media per 12 settimane | 286 persone |
I dati in questo articolo sono compilati in modo completo dai rapporti sulla tendenza dei consumi di piattaforme accademiche come PubMed e CNKI e piattaforme di e-commerce, solo a riferimento. Si prega di consultare un medico professionista per piani di bere specifici.
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
